CÁC MÓN ĂN CHỮA ĐAU LƯNG HIỆU QUẢ


Đau lưng là triệu chứng thường gặp ở nhiều người do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, dễ xảy ra nhất là ở những người làm việc trong môi trường văn phòng, ngồi nhiều, ít vận động hoặc những người thường xuyên phải khom lưng hay mang vác các vật nặng. DUOFLEX giúp phòng ngừa hiệu quả và cải thiện nhanh chóng các triệu chứng thoái hóa xương khớp.

Sự kết hợp duy nhất giữa bột hoa hồng dạiglucosamin Sulphate + Chondroitin Sulphate làm giảm đau nhanh chóng, đồng thời tái tạo sụn khớp, làm chậm quá trình lão hóa của xương khớp.

Ngoài ra chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với những người mắc các căn bệnh xương khớp như đau lưng. Do đó, việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cũng góp phần đẩy lùi bệnh được hiệu quả. Bạn vừa có thể bổ sung dinh dưỡng vừa trị được bệnh đau lưng tại nhà với các món ăn dưới đây:

  1. Thịt bò xào lá lốt

bo-la-lot-2

Nguyên liệu:

100g thịt bò

70g lá lốt 70

Gia vị vừa đủ

Thực hiện:

– Thịt bò rửa sạch rồi ướp gia vị trong 15 phút, lá lốt rửa sạch để ráo nước.

– Sau đó xào thịt bò sơ qua rồi cho lá lốt vào trộn đều, đảo nhẹ tay rồi nhấc xuống, tránh để lâu làm thịt bò bị giai.

Món này ăn nóng với cơm, mỗi tuần ăn từ 2-3 lần có tác dụng bổ máu, trị xương cốt đau nhức, ra mồ hôi nhiều rất tốt.

  1. Gà trống hầm tam thất

Nguyên liệu:

1 con gà trống đen (con nhỏ khoảng 500g)

5g tam thất

Thực hiện:

– Đem thịt gà làm sạch, moi bỏ nội tạng.

– Tam thất cắt thành lát mỏng, trộn với chút rượu và muối rồi nhồi vào bụng gà.

– Đem gà hầm cách thủy cho chín nhừ là dùng được.

Món này giúp làm giảm các triệu chứng đau lưng do ngoại thương, đau lưng mạn tính.

  1. Cháo hạt dẻ

chao-1

Nguyên liệu:

50g gạo

10 hạt dẻ

10 quả táo tàu

Thực hiện:

– Hạt dẻ mua về bóc vỏ, xắt thành những miếng nhỏ. Táo tàu ngâm trong nước cho mềm.

– Gạo vo sạch, cho nước vào nấu thành cháo trên lửa liu riu.

– Sau khi cháo chín thì cho hạt dẻ và táo tàu vào nấu cho đến khi hạt dẻ mềm nhừ thì tắt bếp. Nêm gia vị vừa miệng là dùng được.

Món này giúp bổ thận, ích khí, rất tốt cho những người lưng đau gối mỏi.

  1. Thịt dê hầm đỗ trọng

Nguyên liệu:

500g thịt dê

30g đỗ trọng

1 củ gừng

1 củ cải trắng

Gia vị vửa đủ

Thực hiện:

– Thịt dê làm sạch cho vào nồi luộc chung với 1 củ cải trắng để khử mùi.

– Sau đó, cho thêm đỗ trọng và gừng đập giập vào hầm trên lửa nhỏ cho đến khi thịt dê nhừ là được.

Ăn món này thường xuyên giúp chữa bệnh đau lưng rất hiệu quả.

  1. Cật heo hầm thuốc bắc

tiet-heo-2

Nguyên liệu:

1 cái cật heo

40g đỗ trọng

30g tục đoạn

20g câu kỷ tử

20g đậu đen

Thực hiện:

– Cật heo làm sạch, cắt làm đôi bỏ gân lõi bên trong rồi ướp với gia vị.

– Đậu đen và các vị thuốc rửa sạch, cho vào hầm chung với cật heo đến khi các nguyên liệu đều chín mềm thì nêm gia vị vừa miệng là dùng được.

Món này không những trị đau lưng mà còn rất có ích cho người bị thoái hóa cột sống.

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

banner
banner